【2026年最新】お風呂で使える防水時計おすすめ5選｜気圧防水の選び方
「お風呂で半身浴中に時間がわからない…」
「サウナに時計を持ち込みたいけど、壊れないか不安」
そんな方のために、お風呂やサウナで安心して使える防水時計おすすめ5選を厳選しました。サウナ専用スマートウォッチから、日常使いもできるコスパモデルまで、防水性能・耐熱性・機能性の3軸で比較しています。
お風呂・サウナで防水時計を使う3つのメリット
入浴中の時間管理は、リラックス効果を高めるうえでとても大切です。防水時計があると、次のようなメリットがあります。
① 入浴時間を正確に管理できる：半身浴やサウナの滞在時間を腕元で確認でき、のぼせや長湯を防げます
② スマホを浴室に持ち込まなくて済む：防水時計があれば、スマホの水没リスクを気にせず時間がわかります
③ サウナでは体調管理にも活用できる：心拍計測機能付きモデルなら、体への負荷を数値で把握しながら安全にサウナを楽しめます
お風呂で使える防水時計の選び方【3つのポイント】
購入前に確認すべきポイントは3つです。
① 防水等級｜最低5ATM（5気圧防水）以上
お風呂やシャワーで使うなら、最低でも5気圧防水（5ATM）が必要です。「生活防水」や「IPX4」程度では、水没に耐えられません。10気圧防水以上のモデルなら、水風呂への飛び込みにも対応できます。
防水等級の目安：3ATM = 日常生活防水（雨・手洗い程度）｜5ATM = 水仕事OK（お風呂・シャワー）｜10ATM = 水泳OK｜20ATM = 素潜り・マリンスポーツOK
② 耐熱性能｜サウナなら80℃以上に耐える設計が必要
お風呂（40℃前後）であれば一般的な防水時計で問題ありませんが、サウナ室（80〜100℃）で使うなら耐熱設計が必須です。多くの時計は高温環境を想定しておらず、電池の膨張や液晶の故障リスクがあります。
③ 素材｜シリコン・樹脂製バンドを選ぶ
金属製のバンドやケースはお湯で熱くなり、サウナ室では火傷のリスクがあります。シリコンやウレタン樹脂製のモデルなら肌に優しく、濡れても速乾性があるため衛生的です。
お風呂・サウナで使える防水時計おすすめ5選【比較表】
まずは5選を一覧で比較します。詳しいレビューは表の下をご覧ください。
| 製品名 | 価格 | 防水 | 耐熱 | 心拍計測 | こんな人向け |
|---|---|---|---|---|---|
| サウォッチ SHOWDOWN 1 ▶ SAWATCH-3も発売中 |
¥14,500〜 3は¥24,800 |
IP68 / 5ATM | 耐熱設計 | あり | ととのいを数値化したい派 |
| CASIO サ時計 SAN-100H | ¥16,500 | 5気圧 | 100℃対応 | なし | サウナ公式対応を求める人 |
| CASIO W-738H | ¥7,700〜 | 10気圧 | ※非公式 | なし | コスパ最優先派 |
| G-SHOCK GBD-200 | ¥25,300〜 | 20気圧 | ※非公式 | なし | タフネス・デザイン重視派 |
| Amazfit T-Rex 3 | ¥39,900〜 | 10ATM | ※非公式 | あり | 高機能スマートウォッチ派 |
おすすめ5選｜詳細レビュー
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サウォッチ SHOWDOWN 1 / SAWATCH-3
【「ととのい」を数値化する唯一のサウナ専用スマートウォッチ】
ととのいを数値化
医師監修・日本サウナ学会
SAWATCH-3 発売中
「サウナーが作った、サウナーのための時計」がコンセプトのサウォッチ（SHOWDOWN 1）。日本サウナ学会代表理事・加藤容崇博士が監修した、サウナ専用スマートウォッチです。
最大の特徴は、連携アプリ「サの国」との組み合わせで「ととのい値」を数値として可視化できること。心拍データを独自アルゴリズムで解析し、感覚ではなくデータで「ととのい」を把握できます。目標心拍数に達するとバイブレーションでお知らせする機能も搭載。
お風呂での使用はもちろん、サウナ環境を前提に設計された耐熱電池を採用しているため、高温環境への耐性が他製品とは根本的に異なります。IP68等級＋5気圧防水で水風呂・シャワーも安心です。
【最新】SAWATCH-3（サウォッチ3）発売中
2026年5月発売。¥24,800（税込）。AMOLEDディスプレイ・物理ボタン搭載・心拍センサー精度向上。日常の活動量・ストレス・睡眠まで記録する大幅進化版です。現行SHOWDOWN 1（¥14,500）も継続販売中。
| スペック | 詳細（SHOWDOWN 1 / SAWATCH-3） |
|---|---|
| 参考価格 | SHOWDOWN 1：¥14,500（税込）/ SAWATCH-3：¥24,800（税込） |
| 防水性能 | IP68 / 5気圧防水 |
| 耐熱設計 | 高温対応リチウム電池（SAWATCH-3は100℃環境まで対応） |
| 主な機能 | 心拍計測・体表温度計測・ととのい値算出・バイブアラーム・サの国アプリ連携 |
| サイズ・重量 | 縦4.3cm × 横2.5cm × 厚さ1.2cm、約26g |
| バンド・充電 | シリコンバンド、専用マグネットクレードル充電（USB-A） |
| 監修 | 加藤容崇博士（日本サウナ学会代表理事・現役医師） |
こんな人におすすめ
「ととのいを感覚ではなくデータで把握したい」「心拍数でサウナを出るタイミングを知りたい」「お風呂でもサウナでも安心して使いたい」という方に。医師監修のアプリとセットで、科学的に”最適なととのい”を追求できます。
唯一の公式サウナ対応
CASIO サ時計 SAN-100H【100℃対応・CASIO初のサウナ専用時計】
12分計サウナモード
電池5年
CASIOが「サウナで使える」と公式に謳う唯一のモデル。100℃までのサウナ環境に対応するため、耐熱電池・低透湿樹脂ケースを採用しています。
サウナモードでは12分計として機能し、蓄光塗料の針で暗いサウナ室でも視認性抜群。サウナモード⇄時刻モードをワンタッチで切り替えられるシンプル設計です。約25gと軽量で、お風呂やシャワーでの日常使いにも適しています。
| スペック | 詳細 |
|---|---|
| 参考価格 | ¥16,500（税込） |
| 防水性能 | 5気圧防水 |
| 耐熱性能 | 100℃対応（CASIO公式） |
| 主な機能 | 12分計（サウナモード）・蓄光塗料・サウナモード⇄時刻モード切替 |
| 重量・電池 | 約25g、電池寿命約5年 |
| カラー | SAN-100H-7BJR（オレンジバンド白文字盤）/ SAN-100H-1BJR（黒） |
こんな人におすすめ
「メーカー公式のサウナ対応品が欲しい」「スマート機能はいらない」「シンプルに時間だけ計りたい」という方に。CASIOの信頼性とサウナ専用設計の安心感が最大の魅力です。
コスパ最強
CASIO W-738H【5,000円台・10気圧防水・バイブアラーム】
10気圧防水
バイブアラーム
W-738H 2026年新作
2026年5月には後継機W-738Hが日本発売。スクエアケースの新デザインに進化しながら、10気圧防水・バイブレーション・10年電池の高スペックはそのまま。タイマー・ストップウォッチ・アラーム・デュアルタイム機能も搭載しています。
10気圧防水なのでお風呂はもちろん、水泳でも使用可能。ただし、サウナ環境での使用はメーカー非公式のため自己責任となります。
| スペック | 詳細 |
|---|---|
| 参考価格 | ¥7,700〜 |
| 防水性能 | 10気圧防水（100m防水） |
| 主な機能 | バイブレーションアラーム・タイマー・ストップウォッチ・デュアルタイム |
| 電池寿命 | 約10年 |
| 注意事項 | サウナ専用設計ではないため高温環境での使用は自己責任 |
こんな人におすすめ
「お風呂用の時計をとにかくお手頃に手に入れたい」「壊れても気にならない価格帯がいい」「バイブアラームでお風呂の時間管理をしたい」という方に。まずはお試しで一本持つならこれです。
タフネス・デザイン
G-SHOCK GBD-200【20気圧防水・スマホ連携・バイブ搭載】
スマホ連携
MIP液晶
20気圧防水はこの5選中で最高の防水性能。素潜りやマリンスポーツでも使えるレベルのため、お風呂や水風呂での使用にはまったく問題ありません。
G-SHOCKならではの耐衝撃構造に加え、高精細MIP液晶、加速度計、距離測定機能を搭載。CASIO WATCHES Appとスマートフォンリンクすることで、ランニングやトレーニングのデータ管理も可能です。バイブレーション機能搭載で、お風呂でも音を出さずにタイマー通知を受けられます。
| スペック | 詳細 |
|---|---|
| 参考価格 | ¥25,300〜 |
| 防水性能 | 20気圧防水 |
| 主な機能 | MIP液晶・加速度計・距離測定・バイブレーション・スマートフォンリンク |
| バンド | ソフトウレタンバンド（通気構造） |
| 注意事項 | サウナ専用設計ではないため高温環境での使用は自己責任 |
こんな人におすすめ
「防水性能を絶対に妥協したくない」「お風呂だけでなくアウトドアでもガシガシ使いたい」「G-SHOCKのデザインが好き」という方に。20気圧防水の安心感は圧倒的です。
高機能スマートウォッチ
Amazfit T-Rex 3【10ATM防水・MIL-STD-810G・心拍計測】
MIL-STD-810G準拠
VGP 2025 金賞
10ATM防水（45m素潜り対応）に加え、米軍規格MIL-STD-810Gに準拠した超タフネスボディ。動作温度-30〜70℃と高い耐熱性を持ち、サウナでの使用レビューでも「強制シャットダウンなしで問題なく使えた」という報告が多数あります。
AMOLEDディスプレイ搭載で視認性も抜群。心拍・SpO2・ストレス・睡眠の計測に対応し、日常の健康管理からアウトドアまで幅広く活躍します。VGP 2025ではアウトドア部門で金賞を受賞した実力派です。
| スペック | 詳細 |
|---|---|
| 参考価格 | ¥39,900〜 |
| 防水性能 | 10ATM防水（45m素潜り対応） |
| 耐久規格 | MIL-STD-810G準拠、動作温度-30〜70℃ |
| 主な機能 | 心拍・SpO2・ストレス・睡眠計測・AMOLED・GPS内蔵 |
| 受賞 | VGP 2025 アウトドア部門 金賞 |
| 注意事項 | サウナでの使用はメーカー保証外（実使用レビューでは問題なしとの報告多数） |
こんな人におすすめ
「お風呂だけでなくアウトドアでも本格的に使いたい」「心拍・睡眠の健康データも管理したい」「サウナでも使えるスマートウォッチが欲しい」という方に。タフネス×多機能のバランスが秀逸です。
よくある質問（FAQ）
Q. 防水時計はお風呂で毎日使っても大丈夫？
5気圧防水以上のモデルであれば、お風呂（40℃前後）での日常使いには対応しています。ただし、入浴剤の成分やシャンプーなどがパッキンの劣化を早める可能性があるため、使用後は水道水でさっと洗い流すのがおすすめです。
Q. Apple Watchはお風呂やサウナで使えますか？
Apple Watchは50m防水（WR50）対応ですが、Appleは「石鹸・シャンプー・ローション・香水」のある環境や「サウナやスチームルーム」での使用を推奨していません。お風呂での短時間使用は可能な場合もありますが、故障は保証対象外となるためおすすめしません。
Q. サウナで使える時計は本当にあるの？
公式にサウナ対応を謳っているのは、CASIOの「サ時計（SAN-100H）」が唯一のモデルです。サウォッチ（SHOWDOWN 1 / SAWATCH-3）もサウナを前提に設計された耐熱電池を採用しています。それ以外の時計をサウナで使う場合は、故障リスクを理解した上で自己判断してください。
Q. 防水等級の「ATM」と「IPX」の違いは？
ATM（気圧防水）は時計業界の標準規格で、数値が大きいほど高い水圧に耐えます。IPXは電子機器の防水等級で、IPX7なら水没30分、IPX8は継続的な水没に対応します。お風呂で使うなら5ATM以上またはIP68以上を目安にしてください。
Q. お風呂で時計のアラームを使ってもいい？
自宅のお風呂なら問題ありませんが、銭湯やサウナ施設では電子音のアラームはマナー違反になります。施設で使う場合は、バイブレーション機能付きのモデルを選びましょう。
まとめ｜お風呂・サウナに合った防水時計を選ぼう
タイプ別おすすめまとめ
お風呂での時間管理だけならCASIO W-738Hが圧倒的コスパ。サウナでも確実に使いたいならCASIO サ時計 SAN-100Hが安心です。「ととのい」をデータで追求したい方にはサウォッチ SHOWDOWN 1 / SAWATCH-3が最有力の選択肢になります。
ぜひ自分のライフスタイルに合った一本を見つけて、入浴時間をより快適に過ごしてください。
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