【2026年最新】サウナー向けクラフトコーラおすすめ人気3選｜”ととのい”後の新定番ドリンク

クラフトコーラとは、シナモン・カルダモン・クローブなどの天然スパイスや柑橘、ハーブを調合して手作りされるコーラのこと。一般的な市販コーラとは異なり、ブランドごとに素材や味わいが大きく違うのが魅力です。

この記事では、数あるクラフトコーラの中から「サウナ後に飲むこと」を軸に厳選した3ブランドをご紹介。スパイスの血行促進効果や、ノンカフェインで体にやさしい点など、サウナとクラフトコーラの相性の良さについても解説します。

※ サウナ後のドリンク全般（オロポ・ルイボスティーなど）についてはサウナドリンクおすすめ3選もあわせてご覧ください。

なぜサウナ後にクラフトコーラ？相性が良い3つの理由

「サウナの後にコーラ？」と思う方もいるかもしれません。でもクラフトコーラは市販コーラとはまったくの別物。サウナ後こそ試してほしい理由があります。

サウナ後にクラフトコーラが合う理由

① スパイスの刺激が”ととのい”を引き上げる：シナモンやカルダモン、生姜などのスパイスには血行を促す作用があり、サウナで温まった体にスパイスの心地よい刺激が広がります。ととのい後のリラックス感と相まって、独特の多幸感を味わえます。

② ノンカフェインの商品が多い：サウナ後にカフェインを摂ると利尿作用で脱水が進むリスクがありますが、多くのクラフトコーラはノンカフェイン設計。安心して水分補給できます。

③ 天然素材・無添加で体にやさしい：人工甘味料や合成着色料を使わず、自然由来の素材だけで作られている商品が多いため、サウナ後のデリケートな体にも安心です。

サウナーのためのクラフトコーラ選び 3つのポイント

① カフェインの有無：サウナ後の脱水予防のため、ノンカフェインまたは低カフェインのものが理想的です

② 飲み方のタイプ：缶・ボトルでそのまま飲めるタイプと、炭酸水で割るシロップタイプがあります。サウナに持ち込むなら缶タイプが手軽で、自宅で楽しむならシロップタイプがコスパ◎

③ スパイスの方向性：がつんと刺激的なタイプ、柑橘が爽やかなタイプ、甘さやさしいタイプなどさまざま。サウナ後のすっきり感を重視するなら柑橘系、リラックスを深めたいならスパイス強めがおすすめです

サウナー向けクラフトコーラおすすめ人気3選【2026年最新版】比較表

おすすめ人気3選｜詳細レビュー

よくある質問（FAQ）

Q. サウナ後にクラフトコーラを飲むメリットは？

天然スパイスの血行促進効果と、自然由来の糖分によるエネルギー補給が同時にできる点がメリットです。サウナで温まった体にスパイスの刺激が加わることで、ととのい後の心地よさがさらに深まります。多くのブランドがノンカフェイン設計なので、サウナ後の脱水リスクも抑えられます。

Q. クラフトコーラにカフェインは入っていますか？

ブランドによります。UMAMI COLAは完全ノンカフェインです。伊良コーラやTOBA TOBA COLAはコーラナッツ由来の微量カフェインを含みますが、コーヒーと比べると大幅に少量。サウナ後に飲んでもカフェインの影響はほぼ心配ないレベルです。

Q. シロップタイプのクラフトコーラはどうやって飲むの？

基本は炭酸水で3〜4倍に割るだけ。シロップ30mlに対して炭酸水90〜120mlが目安です。ほかにもミルク割り（ミルクコーラ）、ホットワインに加える、ヨーグルトやバニラアイスにかけるなど、アレンジの幅が広いのもシロップタイプの魅力です。

Q. 普通のコーラとクラフトコーラの違いは？

市販のコーラは均一な味・工場生産が基本ですが、クラフトコーラは天然スパイス・柑橘・ハーブを手作業でブレンドして作られるため、ブランドごとに味わいが大きく異なります。人工甘味料・合成着色料を使わないものが多く、素材の風味をダイレクトに楽しめるのが特徴です。

まとめ｜サウナ後の一杯をクラフトコーラに変えてみよう

タイプ別おすすめまとめ

✓スパイスの刺激でととのいを深めたい派→ 伊良コーラ（和漢方15種スパイス・サウナコラボ実績）

✓サウナ後の栄養補給もしっかりしたい派→ UMAMI COLA（麹甘酒ベース・ノンカフェイン・350種栄養成分）

✓南国の爽やかさでリフレッシュしたい派→ TOBA TOBA COLA（喜界島の島みかん・14種スパイス・限定手造り）

サウナ後のドリンクといえばオロポが定番ですが、クラフトコーラは「ととのい体験そのものをアップグレードしてくれる」新しい選択肢です。天然スパイスの香りと刺激が、サウナで研ぎ澄まされた感覚にフィットする心地よさは、一度体験するとやみつきになるはず。

ぜひ次のサウナに、お気に入りの一本を持って行ってみてください。